扎拉教大家正確吃蟲草|冬蟲夏草的吃法和用量
2023-01-12 14:15:01
說到冬蟲夏草的吃法，大家肯定是很熟悉的，但大家的吃法和用量是不是相符合呢?有沒有發(fā)揮出它的全部功效?接下來扎拉就為大家來介紹介紹冬蟲夏草的吃法和用量，感興趣的朋友快一起來看看吧。
用蟲草煮水喝是調(diào)養(yǎng)身體簡(jiǎn)單直接的方法。喝蟲草水也需講究，首先，選用一個(gè)透明的玻璃水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營(yíng)養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿那樣容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次可放入2-6條蟲草，這看個(gè)人對(duì)濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力。
蟲草通常要煮6-10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后即可飲用。蟲草水顏色深的時(shí)候，就是營(yíng)養(yǎng)豐富的時(shí)候。喝的時(shí)候，記得把蟲草也吃掉。
冬蟲夏草的用量：
主要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和經(jīng)濟(jì)能力而定，養(yǎng)生每天在1-3克之間，養(yǎng)病治療每天在3-6克之間，每天不要超過9克。
對(duì)于每天吃幾根，這取決于每根的大小，蟲草有二條一克、三條一克、四條一克等規(guī)格，看自己每天需要吃幾克再換算就可以了，在買的時(shí)候商家都會(huì)告知規(guī)格的。
冬蟲夏草的作用效果也是看個(gè)人的體質(zhì)，有些人吸收快，吃一星期就能感覺到效果，半個(gè)月效果會(huì)比較明顯，一個(gè)月就會(huì)感受到身體的變化。有些人身體機(jī)能低吸收慢，比如長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)者或部分老人，出現(xiàn)效果的時(shí)間會(huì)變慢。
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